Как эффективно противостоять вирусу гриппа?

Каждый год врачи пугают нас различными видами гриппа. В последнее время мы часто слышим страшные рассказы о свином, птичьим и других видах гриппа, но, оказывается, бояться стоит обычного гриппа. Вирус гриппа быстро мутирует, что не позволяет разработать 100% вакцину. По мнению специалистов, первая волна гриппа может начаться в середине декабря, вторая волна обычно приходится на февраль и март.

В этом году ожидаются те же штаммы гриппа, что были в прошлом: Каледония, Брисбен и грипп группы Б.

Чтобы грипп не застал вас врасплох, стоит заранее позаботиться о вакцинации. Несмотря на противоречивые отзывы населения о прививках от гриппа, специалисты находят этот способ защиты самым действенным. Пройти вакцинацию нужно уже в конце ноября, чтобы организм успел выработать иммунитет до декабря месяца.

Личная гигиена, своевременная уборка квартиры и рабочего места так же помогут противостоять вирусам, микробам и грибкам. Учеными доказано, что 99% вредоносных бактерий попадают в организм человека через грязные руки. В период эпидемии гриппа, стоит воздержаться от походов в людные места и свести к минимуму телесные контакты даже с близкими друзьями и членами семьи.

Для поддержания иммунитета в период эпидемии регулярно кушайте яблоки, бананы, киви, цитрусовые, квашеную капусту. В холодные сезоны организму нужно больше легких белков, содержащихся в курице, индейке, рыбе, телятине.

Не помешает защитить помещение от микробов можно с помощью цедры цитрусовых, она выделяет фитонциды, чем отпугивает вредоносные микроорганизмы.

Во время эпидемии гриппа врачи рекомендуют использовать интерферон или тамифлю, который не дешево стоит. Так же можно смазывать нос смесью оксолиновой мази, растительного масла и эфирного масла чайного дерева или лаванды.

Чаще проветривайте квартиру, даже зимой! Микробы не любят сухой холодных воздух.

Если кто-то из ваших близких заболел, прежде всего, вызовете врача. Постарайтесь выделить больному отдельную комнату. Человеку, ухаживающему за больным нужно строго следовать инструкциям врача, обязательно надевать маску и менять ее каждые два часа.