Самый правильный режим при гриппе - постельный

При гриппе необходимо строго соблюдать постельный режим, даже когда у Вас стабилизировалась температура, и Вы почувствовали себя значительно лучше.

Не торопитесь заниматься домашними делами. Физические нагрузки приведут к активизации сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Нагрузки в сочетании с токсинами, которые все еще присутствуют в организме, могут спровоцировать осложнения (артриты, артрозы, сердечнососудистую недостаточность и др.). Существенные перегрузки могут вызвать сердцебиение и закончиться дистрофией миокарда.

Не стремитесь выходить на улицу, сразу же после нормализации температуры, следует подождать еще неделю. При ослабленном иммунитете даже незначительное охлаждение организма может стать причиной бактериального осложнения. Как это ни парадоксально, прогулки при высокой температуре даже менее опасны. Как известно, высокая температура надежно защищает организм от атакующих его посторонних вирусов и микробов.

Многие во время болезни успевают переделать "кучу дел", не связанных с физическими нагрузками: читают книги, "строчат" письма, работают с компьютерными программами и т.д. Подобные виды интеллектуальной деятельности способствуют активизации обменных процессов в головном мозге. Поскольку во время болезни все силы организма направлены на борьбу с инфекцией, для повышения активности мозга внутренних ресурсов может просто не хватить. В результате, могут пострадать мозг и глаза.